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Saiba mais sobre o Iogurte

O iogurte é um alimento rico em cálcio, essencial para o fortalecimento de dentes e ossos. Ele também ajuda a prevenir infecções intestinais e inibe a proliferação de agentes causadores de doenças.

Crianças que consomem iogurte com regularidade apresentam melhorias no crescimento. Já os adultos podem sentir os benefícios do iogurte especialmente no que diz respeito à qualidade de vida e à prevenção de fatores de risco. Ele auxilia no controle do colesterol, na desintoxicação do organismo, na produção de células novas e de imunoglobina, a maior defesa do organismo. Além disso, age contra a produção e desenvolvimento de células cancerígenas.

Ele pode ser consumido de forma natural ou acompanhando pratos. Tempere-o com sal e limão e coloque a mistura na salada de verduras. Se preferir, adoce-o e incremente sua salada de frutas. Use a imaginação e melhore sua qualidade de vida.

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